ул. Волоха 15, Энгельс
+7 903 022 02 42
+7 903 022 02 42
Студия здорового фитнеса
Фитнес • Здоровье • Осознанность
Студия здорового фитнеса
Фитнес • Здоровье • Осознанность
Наши преимущества
Современное оборудование
В нашей фитнес студии используется новейшее оборудование для проработки всех групп мышц.
Квалифицированные тренеры
Наши специалисты имеют высшее профессиональное образование и постоянно повышают свою квалификацию.
Индивидуальный подход
Тренер знает ваши физиологические особенности и учитывает это во время занятия.
Удобное расположение
Светлые просторные комнаты нашей студии расположены. Максимально комфортны для занятий в любое время.
Разнообразные тренировки
В нашей студии вы обязательно найдете тренировки для своей души. Силовые способствуют развитию выносливости. Танцевальные тренировки помогут развить пластичность. Программы разумное тело, yoga и специализированные направления подарят ощущение свободы вашему телу.
Программы для детей
Благодаря нам, вы сможете помочь детям привить любовь к спорту. Занятия для детей от 2,5 до 14 лет.
О студии
Наши практики подходят людям любого уровня подготовки и возраста. Мы предлагаем индивидуальные, групповые и сплит занятия. Они проходят в светлых просторных классах студии. А наши опытные преподаватели всегда найдут к вам подход и помогут обрести баланс.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Что нужно знать перед тем как прийти на первое занятие
1
Кому подойдут занятия студийный пилатесом?
Занятия пилатесом на тренажёре реформере подойдут как новичкам, так и тем, кто уже знает принципы работы на тренажере и умеет управлять своим телом.
2
В чём плюс мини-групп?
Главное преимущество в том, что тренер успевает дать персональные комментарии по технике каждому участнику тренировки, а при необходимости заменить упражнение или предложить как более лёгкий, так и более сложный вариант выполнения
3
Нужны ли женщинам силовые тренировки?
Женщинам очень важно заниматься силовыми тренировками, развивать мышечную силу и контроль. Но обращать внимание на то, как именно вы это сделали, а не сколько кг вы подняли.
4
Сколько раз в неделю нужно тренироваться?
Желательно тренироваться каждый день. Но силовые или кардио тренировки выполнять два раза в неделю, больше - стресс для тела. В остальные дни обязательно двигаться, как можно более разнообразно и без стрессовой нагрузки.
5
Как правильно одеваться на занятия?
В удобную для вас одежду, не стесняющую движения. Первое время лучше отдавать предпочтение обтягивающей одежде (но ни в коем случае не тесной), чтобы инструктор мог видеть работу ваших мышц.
6
Как включиться в тренировочный процесс после длительного перерыва?
Постепенно адаптировать организм к предстоящим нагрузкам. 2-3 недели заниматься дыхательной, суставной гимнастикой, МФР и Пилатес.
