ул. Волоха 15, Энгельс
+7 903 022 02 42
+7 903 022 02 42
Мы практикуем занятия в трех плоскостях для проработки всех групп мышц.
3D Сила
3D - классические упражнения, которые выполняются в трех плоскостях. Благодаря чему, основные мышечные группы прорабатываются под разными углами.
TRX
Ягодицы + Кор
Силовые программы
Решения для тех, кто хочет прокачать мышцы и быть в тонусе.
Тренировка с весом своего тела, направленная на улучшение структурности тела, координации, движений во всех плоскостях.
Силовая тренировка, направленная на тренировку центра, середина нашего тела, мышц кора и ягодиц, мышечного каркаса, который поддерживает правильную форму позвоночника и обеспечивают стабильность тела.
Здоровая гибкость
Это комплекс упражнений на развитие подвижности всего тела и улучшение мобильности суставов
Здоровая спина
Элегант
Специализированные программы
Решения для тех, кто хочет развить подвижность всего тела и улучшить мобильность суставов
Это специальная, лечебно-оздоровительная программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника, реабилитацию после травм и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Систематическая гимнастика, проводимая по специальной методике для пожилых людей имеет большое значение для укрепления здоровья и помогает увеличить продолжительность активной трудовой жизни.
Свободное движение
тренировка по мышечным цепям (слингам) – уникальное направление в фитнесе, которое помогает достичь высоких результатов и при этом обезопасить себя от травмирования, чрезмерного спазмирования или расслабления отдельных мышц
Миофасциальное расслабление
(МФР)
(МФР)
Тренировка-массаж, в которой используются теннисные мячи, роллы и т.д. Рекомендуется для для всех уровней подготовленностей и после силовых тренировок.
Пилатес
Баланс
Программы разумное тело
Решения для тех, кто хочет развить подвижность всего тела и улучшить мобильность суставов
Тренировка направленная на укрепления и формирование глубоких мышц спины, живота и малого таза. Рекомендуется для для всех уровней подготовленностей.
Сочетание йоги, пилатеса и стрейтчинга. Рекомендуется для для всех уровней подготовленностей.
Fly yoga
Это уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных поз, выполняемых в гамаке, благодаря чему снижается нагрузка на позвоночник.
Йога Кундалини
Подробнее
Одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр.
Растяжка в гамаках
Подробнее
Это сочетание классического стретчинга (растяжки) и элементов йоги в гамаках. Это совершенно новое направление, которое позволит сделать тело гибким, сесть на все виды шпагатов, встать на мостик, подтянуть и укрепить мышцы.
Зумба
Жиросжигающая тренировка всех групп мышц низкой и средней интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию.
Танцевальные программы
Выражать эмоции в танце и одновременно получать хорошую кардионагрзуку – вот, что значит заниматься танцевальным фитнесом.
