ул. Волоха 15, Энгельс
+7 903 022 02 42
+7 903 022 02 42
Здоровая гибкость
Комплекс упражнений на развитие подвижности всего тела и улучшение мобильности суставов в пределах анатомической нормы
Упражнения выполняются в 3 плоскостях чтобы сбалансировать работу суставов во всех направлениях
Упражнения выполняются в комфортной амплитуде, без боли, без значительного вытяжения и в динамике (это не значит «быстро», это значит не в «статике»)
Польза от занятий "Здоровая гибкость":
‒ Укрепляются суставы
‒ Предотвращается укорочение мышц.
‒ Улучшается эластичность, в том числе связок и сухожилий.
‒ Уходит мышечная усталость.
‒ Уменьшается риск получения травм.
‒ Повышается координация.
‒ Осанка становится красивой и проходят боли в спине.
‒ Происходит адаптация к более высоким нагрузкам.
