ул. Волоха 15, Энгельс
+7 903 022 02 42
+7 903 022 02 42
Пилатес
Пилатес – это философия здоровья, красоты и творчества, единство тела и разума.
1
делает упругими мышцы пресса и спины, прорабатывает глубокую мускулатуру – живот выглядит плоским;
2
стабилизирует позвоночник, устраняет искривления, болевые ощущения в спине и пояснице;
3
формирует стройное плотное тело без перекачанных мышц;
4
фигура становится подтянутой, осанка – ровной, внутренние органы занимают правильное положение;
5
улучшает дыхательную функцию, расширяет объем легких, глубокое дыхание устраняет хроническую усталость, подавленное настроение и бессонницу;
6
происходит физиологическое увеличение длины мышц за счет безопасного растяжения, расширения диапазона движений;
7
улучшает дыхательную функцию, расширяет объем легких, глубокое дыхание устраняет хроническую усталость, подавленное настроение и бессонницу;
Показания в занятиям
- рекомендованы тем, кому не подходят ударные нагрузки;
- можно заниматься при заболеваниях сосудов и любом состоянии суставов;
- необходимость в укреплении мышц, улучшении чувства равновесия и баланса;
- потребность в развитии гибкости;
- восстановление после травм, повышенных нагрузок;
- стрессы, бессонница, тревожность;
- боли в спине и пояснице.
Противопоказания
- беременность;
- недавно перенесенные операции;
- возраст старше 50 лет;
- хронические заболевания в стадии обострения;
- болезни сердца, гипертония;
- свежие травмы, острые вирусные заболевания;
- инфекционные, воспалительные процессы;
- обострение нарушений двигательного аппарата;
- значительный избыточный вес;
- гинекологические нарушения.
